लिवर को हिंदी में क्या कहते हैं? यकृत के बारे में पूरी जानकारी

लिवर को हिंदी में क्या कहते हैं?

लिवर (Liver) को हिंदी में यकृत (Yakrit) कहते हैं। बोलचाल की भाषा में इसे जिगर (Jigar) भी कहा जाता है। यकृत हमारे शरीर का सबसे बड़ा internal अंग है और यह पेट के दाईं ओर, पसलियों के नीचे स्थित होता है।

यकृत शरीर के सबसे मेहनती अंगों में से एक है। यह 500 से ज्यादा काम करता है और इसके बिना जीवन संभव नहीं है। इसलिए इसे healthy रखना बहुत जरूरी है।

यकृत (Liver) के मुख्य काम

यकृत चुपचाप शरीर के कई जरूरी काम करता रहता है:

• खून की सफाई (Detoxification): शरीर में बनने वाले और बाहर से आने वाले toxins और दवाइयों के असर को यकृत साफ करता है
• पाचन में मदद: यकृत bile बनाता है, जो खाने में मौजूद fat को पचाने में मदद करता है
• ऊर्जा का भंडारण: यह glucose को store करता है और जरूरत पड़ने पर शरीर को energy देता है
• प्रोटीन बनाना: खून के थक्के (clotting) और शरीर की मरम्मत के लिए जरूरी proteins यकृत बनाता है
• विटामिन और खनिज का भंडारण: Iron और कई vitamins यकृत में जमा रहते हैं

यकृत से जुड़ी आम बीमारियां

जब यकृत ठीक से काम नहीं करता, तो कई समस्याएं हो सकती हैं। सबसे आम हैं:

यकृत खराब होने के शुरुआती संकेत

यकृत की बीमारियां अक्सर शुरू में चुप रहती हैं। इन संकेतों पर ध्यान दें:

• लगातार थकान और कमजोरी
• भूख कम लगना और वजन घटना
• त्वचा और आंखों का पीला पड़ना (jaundice)
• पेट या पैरों में सूजन
• गहरे रंग का पेशाब और त्वचा पर खुजली

इनमें से कोई भी लक्षण लगातार बना रहे, तो liver specialist से जांच करवाना जरूरी है।

यकृत को healthy कैसे रखें?

• संतुलित आहार लें: हरी सब्जियां, फल और साबुत अनाज खाएं; तला-भुना और packaged food कम करें
• शराब से बचें: शराब यकृत को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है
• वजन control में रखें: मोटापा fatty liver का बड़ा कारण है
• नियमित exercise करें: रोज 30 मिनट की walk भी फायदेमंद है
• Hepatitis B का टीका लगवाएं और समय-समय पर liver की जांच करवाएं

निष्कर्ष

लिवर, यानी यकृत, शरीर का एक बेहद जरूरी अंग है जो चुपचाप सैकड़ों काम करता है। सही खान-पान और healthy lifestyle से इसे सुरक्षित रखा जा सकता है। अगर यकृत से जुड़ी कोई समस्या या लक्षण महसूस हो, तो देर न करें। Dr. Ashish George, Fortis Hospital, Delhi से सलाह लेकर सही इलाज शुरू किया जा सकता है।

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